שלב קבלת החלטה
על רגע קבלת ההחלטה
כל החלטה בחיים תמיד מלווה בחששות ובסיבות לחיוב ולשלילה, קבלת החלטה משמעותה לבחור באופציה אחת ולוותר על האחרות. קשה לוותר נכון? כמעט בלתי אפשרי להגיע להחלטה על ויתור על פעילות מהנה ומעצבת כמו צריכת קנאביס בשיקול רציונלי, תמיד יהיו טיעונים רבים לשני הכיוונים. האם זה אומר שאנחנו שבויים לנצח ללא אפשרות להחליט להפסיק לעשן?
ממש לא – בשביל זה קיים בחיים רגע קסום – רגע ההחלטה!.
ברגע ההחלטה גובר בתוכנו צד אחד של הבחירה ואנחנו אוזרים את האומץ לעצות את הצעד ואת הויתור, הרגע הזה מוגבל בזמן ועלינו לנצל אותו כשהוא מגיע.
לכן אם בזמן הקריאה תגיעו לרגע החלטה - נצלו אותו! – ועברו ל"שלב הפסקת העישון" אל תחכו לזמן מתאים יותר או לקרוא את שאר המידע – תמיד יהיה לך זמן לחזור ולקרוא אם תרצו בכך, אך לא תמיד תוכלו להחזיר את רגע ההחלטה.
אם הגעתם לעמוד זה סימן שקיים בכם הרצון להפסיק, אך עמו שוכנים היסוסים שמונעים מכם לעשות כן, לפניכם רשימה של מחשבות אופייניות למצב, לחצו על הרלוונטיות אליכם להגדלה.
אני רוצה להפסיק לעשן אבל בעצם אני לא מעשן כל כך הרבה וזה לא נורא
אני רוצה להפסיק לעשן אבל אני רק רוצה להפחית
אני רוצה להפסיק לעשן אבל תמיד עישנתי, ואני לא יכול ליהנות בלי זה.
אני רוצה להפסיק לעשן אבל גם ככה אין סיכוי שאצליח, אף אחד לא מצליח להפסיק.
אני רוצה להפסיק לעשן אבל אם אפסיק אהפוך לסאחי ואכנע למה שהסאחים רוצים שאהיה. הכר את מעגל הזעם
האם אנחנו שבויים לנצח ללא אפשרות להחליט להפסיק לעשן?
